Пилатес е модерен микс от физически упражнения заимствани от каланетика и йога. Този вид гимнастика развива гъвкавостта на тялото, повишава мускулния тонус.
Движенията изглеждат лесни , но за изпълнението им се изисква максимална мускулна силна.
За кого е подходяща?
Тренировката е подходяща за хора от всяка възраст и пол. Без значение от степента на напредналост или НЕ-напредналост в спорта.
ЙОГА и ПИЛАТЕС
Катя Кузманова
Казвам се Катя , занимавам се с йога от 2005 г Преминала през обучение Шивананда йога към Yoga Alliance.