Power yoga е комбинация от йога упражнения наречени асани. Акцентът е поставен върху проблемните зони на тялото.
Ефектът при горенето на мазнините се постига с непрекъснато редуване на стягащи и разтягащи мускулни групи.
Power Yoga води до релаксация, зареждане с енергия и издръжливост, укрепва и издължава мускулните влакна , тонизира тялото.
За кого е подходяща?
Подходяща е за хора от всяка възраст и пол, без значение от степента на напредналост.
ЙОГА и ПИЛАТЕС
Катя Кузманова
Казвам се Катя , занимавам се с йога от 2005 г Преминала през обучение Шивананда йога към Yoga Alliance.